Pháp Luân Ðại Pháp là một pháp môn tu luyện Tâm lẫn  Thân ở cao tầng, đặc biệt chú trọng đến việc sửa đổi tánh  tình cho phù hợp với bản chất của vũ trụ là Chân Thiện Nhẫn. Ðại Pháp được phổ biến bởi sư phụ Lý Hồng Chí và gồm có 5 bộ động tác đơn giản dễ thực hiện.

 

Ðể đạt được hiệu quả trong thời gian đầu của sự luyện tập, chúng tôi đề nghị quý vị thực hiện lần lượt  những việc sau đây :

 

1.      Ðọc PHÁP LUÂN CÔNG : Ðây là quyển sách nhập môn cho người mới tập, bao gồm phần chỉ dẫn các động tác và các câu vấn đáp.

Cố gắng làm theo những sự  chỉ dẫn trong sách,  để có  khái niệm và có thể thực hiện được  căn bản 5 bộ động tác nầy. 

2.      Xem băng thâu hình CHỈ DẪN 5 BỘ ÐỘNG TÁC : (VHS / VCD có phụ chú bằng tiếng Việt )  Chính Thầy Lý Hồng Chí chỉ dẫn từng bước một 5 bộ động tác.

Dựa vào sự trình bày của thầy Lý , để điều chỉnh lại các động tác cho chính xác , nhẹ nhàng và liên tục .

Tài liệu phân phát : VHS/VCD “Chì  Dẫn 5 Bộ  Ðộng Tác“ (Exercise Instructions)

THAM GIA những buổi luyện tập chung hay tiếp xúc với các học viên Pháp Luân Ðại Pháp khác để trao đổi kinh nghiệm tu học.

·        Ðịa điểm tập chung thay đổi tùy từng địa phương.

·        Liên lạc với các học viên hay  trung tâm hướng dẫn địa phương để biết thêm  chi tiết. ( Xin xem danh sách ở trang sau )

• Ở vùng Little Sàigòn (Quận Cam - Cali.) địa điểm tập chung là Mile Square Park (góc Euclid và Warner).

3.      Dùng băng thâu hình hay thâu âm NHẠC TẬP 5 BỘ ÐỘNG TÁC để tự  luyện tập sau khi đã tương đối thông thạo 5 bộ động tác. Thời gian  luyện tập có thể gia tăng từ 30 phút  đến  1 giờ hay lâu hơn nữa tùy  theo sức chịu đựng của từng cá nhân.

Tài liệu phân phát : VHS/VCD/MP3 CD “Nhạc Tập 5 Bộ  Ðộng Tác“ (Exercise Music)

 

4. THƯỜNG XUYÊN đọc CHUYỂN PHÁP LUÂN : Sách nầy được xem là kim

             chỉ nam hướng dẫn cho sự tu luyện cao tầng. Bao gồm 9 bài  giảng căn bản  của

             hệ thống Pháp Luân Ðại Pháp do chính Thầy Lý giảng dạy.

             Quý vị sẽ cảm nhận được nhiều điều siêu diệu sau mỗi lần đọc.

       Tài liệu phân phát : VHS/VCD/MP3 CD “ 9 Bài Thuyết Giảng tại Quảng Châu “

        

5. THỰC HÀNH những bộ động tác cũng như sửa đổi tâm tánh theo Chân Thiện Nhẫn càng nhiều càng tốt và luôn luôn  xem mình là người đang tu luyện ở cao tầng . (Pháp Luân Ðại Pháp không giới hạn thời gian, địa điểm  hay phương hướng tu luyện).

 

6. Những tài liệu cần THAM KHẢO THÊM như: Phát Chính Niệm, Ðại Viên Mãn Pháp, Tinh Tấn Yếu Chỉ, và những bài giảng khác ...ở những trang webs:

http://phapluan.org/	http://www.minhhue.net/
http://www.falundafa.org/	http://www.chanthiennhan.org/

 

Ðể được cung cấp tài liệu và hướng dẫn miễn phí xin liên lạc :

E-mail: ChanThienNhan@Netscape.net

 

 

Ghi chú về động tác của người nữ

Ðối với người nữ, khi thực hiện các động tác như: lên – xuống, trên – dưới, trong – ngoài, trước – sau … đều khởi đầu hay chủ động với tay mặt hay chân mặt.

Thí dụ như khi bắt ấn thì người nữ để bàn tay mặt ở trên, bàn tay trái ở dưới; khi ngồi kiết già thì người nữ kéo chân mặt vào bên trong trước, rồi đến chân trái.

 

Ghi chú về các VCD thâu hình 5 Bộ Ðộng Tác

Có thể dùng máy điện toán để tự in PHÁP LUÂN CÔNG và CHUYỂN PHÁP LUÂN. Từ dĩa VCD chọn CDI ( all files ) và sau đó chọn những tài liệu muốn in như : 1) Hướng_Dẫn_PLC, 2)  Pháp_Luân_Công và 3) Chuyển__Pháp_Luân.

 

Ghi chú về CD thâu âm “Nhạc Tập 5 Bộ Ðộng Tác”

Ở bài tập thứ năm (Thần Thông Gia Trì Pháp), sau khi 2 tay đã băt ấn và sửa soạn các tư thế, trong khi đang nghe nói : ... “Các động tác tay không vội vả, phải nhẹ nhàng ... “  thì bắt đầu đưa 2 tay lên để làm động tác tay thứ nhất ...

Dĩa CD này được thâu âm thanh nổi. Nhạc và lời chỉ dẫn của Thầy ở một kênh. Phụ âm tiếng Việt được thâu riêng ở kênh kia. Sau khi tập rành rồi có thể vặn tắt tiếng Việt được nếu muốn.

 

KÍNH CHÚC TẤT CẢ QUÝ VỊ TU LUYỆN TINH TẤN và VIÊN MÃN                                                                                                                                                                                                              Jan/2004

 Hướng dẫn tu luyện Pháp Luân Công (MS Word)